Grym Dŵr Oer
Mae therapi dŵr oer, a elwir hefyd yn 'trochi dŵr oer' neu therapi cryo, yn cynnig nifer o fanteision posibl: Llai o Boen: Gall dŵr oer...
top of page
Search
ateasevalphillips
Jan 92 min read
Edrych ar Ymddygiad Gwenwynig a Hunan Danseilio.
Ymddygiadau gwenwynig, neu 'toxic behaviours', yw gweithredoedd neu agweddau a all fod yn dal chi'n ôl, yn ddinistriol, neu'n niweidiol i...
ateasevalphillips
Nov 22, 20232 min read
EcoTherapi: Beth, ble a pham?
Mae EcoTherapi, sydd hefyd yn cael ei alw'n therapi natur neu therapi gwyrdd, yn ymarfer therapiwig sy'n gwneud defnydd o effaith iachaol...
ateasevalphillips
Nov 10, 20232 min read
Cefnogi Plant Trwy Ysgariad a Gwahaniad
Pan mae rhieni yn ysgaru neu yn gwahanu, mae'n gallu bod yn gyfnod emosiynol heriol i'r plant ac i'r oedolion dan sylw. Fodd bynnag,...
ateasevalphillips
Oct 25, 20232 min read
Rolau Di-Fudd Mewn Teuluoedd
Mae'r cysyniad o "rolau di-fudd" fel arfer yn cyfeirio at batrymau ymddygiad camweithredol neu negyddol gall aelodau o'r teulu fabwysiadu...
ateasevalphillips
Oct 12, 20232 min read
Hylendid Cwsg - Camau Clir i Anog Cwsg
Mae hylendid cwsg a thechnegau ymlacio yn ddarn hanfodol o wella safon dy gwsg. Dyma ychydig o strategaethau a tips a gyfer cefnogi dy...
ateasevalphillips
Oct 6, 20232 min read
Harddwch Ffiniau (Boundaries)
Mae ffiniau (boundaries) yn hanfodol er mwyn cynnal perthnasau iach, lles personol, a bywyd cytbwys. Maent y cynnig canllawiau a...
ateasevalphillips
Oct 3, 20233 min read
Goresgyn Heriau gyda Meddwlgarwch
Gall ymarfer meddwlgarwch fod yn fuddiol iawn wrth geisio lleihau straen, helpu i ganolbwyntio, a gwella lles yn gyffredinol. Er hyn,...
bottom of page